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C'est le moment de
vous détendre
Installez-vous confortablement sur une chaise, un fauteuil,
dans un canapé, ou dans votre lit.
Assurez-vous d'être au calme et de ne pas être dérangé(e).
Mettez un casque ou des écouteurs et laissez-vous transporter par ma voix.
Libérer les tensions
Pendant cette relaxation d'une douzaine de minutes, je vous invite à vous libérer de vos tensions à la faveur d'une balade sur la plage.
Accordez-vous une pause, profitez de l'instant, relâchez votre corps et votre esprit.
Libération à la plage
00:00 / 12:22
Sérénité en forêt
00:00 / 12:29
Installer la sérénité
Pendant cette relaxation d'une douzaine de minutes, je vous invite à vous promener en forêt,
pour vous imprégner de sérénité.
C'est le moment de vous relâcher, aussi bien physiquement que mentalement.
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